С точки зрения эффективности воздействия (и его отслеживания) на нервную систему эффективнее плавная частая смена асан с фиксацией в несколько дыханий, чем быстрые размашистые движения. К тому же, отсутствие размашистых движений понижает травмоопасность.- Новиков А.
Нашли опечатку? Не работает ссылка? Выделите ее и нажмите Shift + Enter Мы исправим!
Инструкторы 