|
Зачем вы занимаетесь хатха-йогой |
|
Опрос "Зачем вы занимаетесь хатха-йогой", проводимый на нашем сайте, показал, что разложить цели по шести разным полочкам не получается. Поэтому мы предлагаем обмениваться мнениями здесь, на этой страничке, в совершенно свободной форме.
|
Вопросы / комментарии / мнения
2008-04-1421:03:03 Елена, если вы живете в Минске, можно позвонить Новикову Андрею или Варваре Мицевич. Было бы хорошо также, если бы Вы и самостоятельно проштудировали литературу всевозможную по Вашему вопросу, просмотрели, в чем там суть и что советуют врачи. Походили на йогу, посмотрели, что это такое, прочувствовали и соотнесли с рекомендациями врачей.
В любом случае вы идете по йоговскому пути, если начали прислушиваться к себе, ведь йога - это повышение САМОосознанности
2008-04-1420:54:34 Елена, думаю, для того, чтобы получить поскорее наиболее полную информацию, стоит обратиться непосредственно к самим инструкторам. Лучше консультироваться у специалистов. Они в любом случае подскажут направление дальнейшего движения: можно или нельзя, или можно, но определенные асаны лучше исключить и проч. Просто позвоните или придите на занятия. Номера телефонов и расписание смотрите на странице Группы в Беларуси
Желаю Вам найти своего инструктора и ответ на вопрос! В любом случае, кто ищет, тот найдет, и найдет именно то, что ищет
Можно также поспрашивать на форумах, например здесь: www.realyoga.ru/phpBB2/
2008-04-1309:39:20 Решила заниматься йогой из-за работы-работа нервная, малоподвижная. К тому же слышала от своих знакомых очень хорошие отзывы, что приводит в норму не только тело, но и душу. А тут оказалось, что у меня есть проблема гинекологического характера. Не так давно у меня обнаружили гиперплазию эндометрия, это когда разрастается ткань эндометрия.Пока пью гормоны. Буду признательна, если кто-нибудь ответит на мой вопрос: могу ли я заниматься йогой. Если да, то какому направлению лучше всего уделить внимание.Спасибо
2008-03-3019:07:28 Для меня это просто самореализация
2008-03-2317:42:22 С начала я начала заниматься йогой для того, что бы хоть как-то научиться расслабляться.Работа у меня нервная, и был период когда я просыпалась и засыпала с головной болью, связанной с тем, что я все время думала о работе, она мне даже снилась. Придя в клуб и начав заниматься, я поняла, что это действительно мое. Я занимаюсь хатха-йогой уже 7 месяцев и могу сказать, что даже за этот малый промежуток времени многое в моей жизни изменилось! Рацион питания изменился (многое, что я раньше любила я уже не ем-не могу), похудела, хоть не ставила перед собой такой цели, стала спокойней.И поняла главное: не можешь изменить обстоятельства-измени свое отношение к ним. Слава Богу !
2008-03-2222:23:34 Работа с телом – важнейшая вещь. «Решение многих значимых психологических проблем возможно только при условии физически развитого тела», - вот что говорят не только йоги, но и психотерапевты.
Хатха-йога рождает нам новое, сильное, здоровое тело свободного и уверенного человека. Как это происходит? Вытягиваясь, добираясь до мельчайших мышц мы вовсе не готовим себя к работе в цирке. Мы выявляем и снимаем посредством практики телесные зажимы, узлы и блоки, которые отражают наши комплексы, страхи, глубинные стратегии неудач и поражений, болезней, и которые мы хотим удалить из своего тела и жизни. Делаем движения широкими а дыхание полным, раскрываемся навстречу миру и жизни, начинаем ей доверять (Помните это: «Вдохнуть полной грудью»? Ведь не так-то просто это бывает, почувствовать свое дыхание полным, глубоким, ровным, сбросить с плеч давящий груз ненужной суеты, убрать тревогу из живота, позволить сердцу быть отважным и добрым). Сбрасываем старое, уже не нужное, те схемы, которые сковывали нас, заставляли делать то, что не хотим, чувствовать себя неуютно, приносили головную боль и проч. неприятности.
Мы убираем все это, но свято место пусто не бывает (Какие вообще мудрые эти народные поговорки). И чем же оно заполнится? Тем, что ближе всего. Тем, что дадут нам наши мысли. А ведь они, по большей части, отражают те самые схемы поведения. Поэтому так важно держать их в узде, а лучше задать им нужное направление, и они привезут нас, куда нам нужно. Мы можем заполнить освободившееся место тем, что для нас важно, родить в себе ощущение уверенности и здоровья. А это значит, сделать спину ровной, расправить плечи, подтянуть живот, вернуть здоровье. Просто одним словом, одной мыслью, одним подбадривающим кивком самому себе. Пусть тело почувствует, что идет все в верном направлении. Вот здесь и начинается та самая хатха-йога.
Еще совершенно недавно, скажете, я писала немного другое. Ну да. Просто сегодня я действительно почувствовала единство работы тела и психики, внутренних энергий, внутреннего настроения – назовите это, как хотите. Это произошло на семинаре Людмилы Тихоновой, которая приехала поделиться опытом из Украины. У меня нет слов, только благодарность. Это была мощная, текучая практика. Удавалось многое, чего не могла раньше, ведь была создана замечательная трансовая атмосфера, суета мыслей исчесза и все было заполнено посылами и уверенности, силы и здоровья. Только позитивные посылы, только позитивный настрой. Здесь я могла расслабиться и доверить себя в руки опытного наставника.
Семинар был организован Варварой Мицевич. Надеюсь, будет еще много таких встреч.
2008-03-1217:43:17 Моя цель - здоровье и физ. развитие.
Вся сила хатха йоги в оптимальном сочетании затраченное время/ полученный результат. Ни один другой вид спорта, физической нагрузки или т.п. не дал мне такого эффекта общего улучшения здоровья и физической формы как хатха йога. При том что уходило на занятия у меня по часу 2 раза в неделю (в среднем). При других видах физ нагрузки при таком времени занятий развития особого я не замечал… А больше времени у меня нет, да и лень его искать… Вообще по-моему, йога - это способ развития (подчеркну развития, а не просто поддержания) здоровья и физической формы при минимальной затрате на то времени.
2008-03-1214:52:18 Для меня, например, в самом-самом начале было важно получить разрядку после рабочего дня, избавиться от болей в спине. После, когда прояснилась для меня область философии йоги немного, когда стало ощущаться воздействие асан, появилось желание и дальше созранять организм здоровым. Но интересней даже не то, что хатха-йога позволяет сохранять организм здоровым, нет, захватывает меня то, что практика бросает вызов и приносит восторг преодоления. Мне казалось, что вряд ли я смогу когда либо сделать позвоночник настолько здоровым, чтобы в наклоне коснуться пальцами земли - но практика сделала это возможным. Это очень-очень вдохновляет.
Однако сейчас сам организм уже требует практики и я занимаюсь просто потому, что это приносит удовольствие - подрастянуться, раскрыться, почувствовать силу.
Конечно, во время практики асан рождается определенное медитативное состояние, суета мыслей уходит. Но вряд ли это можно ставить во главу угла в хатха-йоге. Этого можно достигнуть гораздо эффективнее при помощи пранаям и проч. А это уже иная ступень йоги, хотя и, несомненно, нераздельно взаимосвязанная с хатха-йогой.